水果功效大全,高血压吃什么?
健康养生
来源:中国台州网
发布时间:2017-07-17 11:19:18
[ 摘要 ] 高血压吃什么水果。作为高血压病人,饮食对控制血压在一定的稳定范围内有很大的作用。

高血压吃什么水果。作为高血压病人,饮食对控制血压在一定的稳定范围内有很大的作用。这个饮食,除了一日三餐外,还包括其他的水果类、小零食类的东西。特别是水果,不但含有丰富的营养物质,可以补充人体所需的元素,味道鲜美,价格便宜,而且对降低血压有不可忽视的作用。

 
1、梨:清热镇静、护肝、防便秘,防止动脉粥样硬化,预防高血压。
 
2、柑:强化末梢血管组织,降低毛细血管脆性,预防高血压。
 
3、橘子:降低冠脉毛细血管脆性,降低血清胆固醇。
 
4、金橘:强化微血管弹性。
 
5、柠檬:增固毛细血管,提高凝血功能,预防高血压。
 
6、苹果:保护血管,减少血栓形成,预防高血压。
 
7、西瓜:软化及扩张血管,降血压。
 
8、山楂:清除血管沉淀,预防血栓形成。
 
9、红枣:补血、护肝,预防高血压。
 
10、柿子:降低血压,软化血管,增加冠状动脉流量。
 
11、香蕉:清肠热、润肠通便,防止毛细血管破裂。
 
12、李子:清肝养肝、利水降压。
 
13、人参果:降血压,降血糖。
 
14、甜瓜:含钾丰富,控制血压。
 
15、芒果:降低胆固醇,防止动脉硬化,降低血压。
 
16、葡萄:补气血,强化血管。
 
17、杨梅:增强毛细血管、降血压、降低胆固醇。
 
18、杨桃:预防高血压,保护肝脏。
 
19、桑椹:滋阴养血,改善皮肤血液供应。
 
20、草莓:清热凉血、健脾解酒、降低血压。
 
21、柚子:对高血压有辅助治疗作用。
 
22、菠萝:有助于预防高血压。
 
23、哈密瓜:钾含量丰富,控制血压。
 
24、樱桃:补铁、促进血液循环,延缓老化。
 
25、荔枝:促进微细血管的血液循环。
 
26、番木瓜:帮助消化、抗癌通乳。
 
27、番石榴:排除体内毒素,防止血管老化。
 
28、冬枣:防治高血压、降低胆固醇。
 
29、椰子:防治血管硬化,预防心肌梗死。
 
30、香瓜:养心护肝,降脂降压。
 
31、桃:排出体内多余盐分,辅助降压。
 
32、猕猴桃:排出钠元素,改善血液流动。
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